هناك تمارين عديدة لشد البطن ومنها ما يلي. السلام عليكم متابعي قناة hakim le magicien اتمنى ان تكونوا بخير لا […]

تدريبات تقوية عضلات أسفل الظهر فى الجيم felgym عضلات الظهر السفلى الظهر السفلى تمارين أسفل الظهر lower back muscles. الاستلقاء […]