هناك تمارين عديدة لشد البطن ومنها ما يلي. السلام عليكم متابعي قناة hakim le magicien اتمنى ان تكونوا بخير لا […]

لتكملي تمارين تقوية عضلات العامود الفقري أحضرت لك دوريس اليوم تمرينا جديدا يكم ل التمرين السابق. لتقوية عضلات الظهر والأرجل […]